ALFABETO EMOCIONAL
O Dr. Juan Hitzig, estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
"Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo."Explica:
As condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, promovem secreção de Serotonina (substância sedativa e calmante, que melhora o humor de um modo geral);- enquanto que as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de cortisol, um hormônio corrosivo para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas "S" geram atitudes "A":animo apreço, amor, amizade, aproximação. As condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional, poderemos viver mais tempo e melhor, pois atitudes, pensamentos e situações ruins geram muito cortisol e pouca serotonina, o que deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
(O bom humor, pelo contrário, é a chave para a “longevidade saudável”)
Tenha uma excelente vida, plena de serotonina!